Воспоминания о первом опыте с двухколесным другом всегда будет одними из самых ярких. Для многих из нас это тот момент, когда мы понимаем, что человек, который нас учил, больше не держится за заднюю часть седла. Мы уже едем самостоятельно, ветер развевает волосы и внезапно осознаем свободу, которую дает велосипед.
О том, что поначалу мы часто падаем, вскоре забываем. Снова садимся и едем, и так до тех пор, пока не перестаем падать. По крайней мере, не слишком часто.
Тогда мы не ценили, каких усилий нам это стоило, но, к счастью, в наши дни уже легче получить информацию. Теперь мы точно знаем, как сразу делать все правильно, и воспитать счастливого, уверенного в себе велосипедиста!
С чего начать
Нет никаких ограничений по времени обучения езде на велосипеде – некоторые дети относятся к этому, как утка к воде, в то время как для других это гораздо более длительный процесс. Немало взрослых до сих пор не умеют кататья на велосипеде! :)
По крайней мере, ничего не мешает начать с самого раннего возраста. Приучать детей уверенно держаться на двух колесах с раннего возраста – ключевой момент, и беговелы – это то, что нужно.
Дети учатся держать равновесие на двух колесах подобно тому, как учились ходить. Поэтому начинать обучение можно уже с первого года жизни. Кроме того, никогда не бывает слишком поздно, и вы можете снять педали с любого велосипеда, чтобы превратить его в беговел.
Беговелы – это ключ к уверенной езде на протяжении всей жизни!
Далее, выберите место. Идеально подходит любое открытое, свободное от движения транспорта место – это может быть местный парк, тихая парковка или тупик.
Затем наступает самое сложное – обучение. Обучение катанию на велосипеде – это ритуал, но он может закончиться разочарованием. К счастью, есть несколько простых шагов, которые могут сделать этот процесс увлекательным для всех.
Подготовка
Прежде всего, проверьте велосипед вместе с ребенком. Покрышки должны быть накачаны, седло – надежно закреплено, а педали – плавно вращаться. Самое главное – должны работать тормоза.
Ребенку необходимо безопасно садиться и сходить с велосипеда, поэтому научите его контролировать тормоза, слегка наклонять велосипед и перекидывать ногу, чтобы садиться на седло. Обе ноги должны стоять ровно на земле, а руки – лежать на тормозных рычагах. Спросите, удобно ли юному райдеру плавно нажимать на оба тормозных рычага одновременно.
После этого можно приступать к катанию на беговеле, а когда ребенок освоит его, можно пересесть на велосипед с педалями. Спросите малыша, хочет ли попробовать. Если он, катаясь на беговеле, делает большие и длинные шаги, ставит ноги и скользит, легко и уверенно проходит повороты, то обязательно попробуйте перейти на новый уровень.
Для начала поможет методика, когда одна нога ребенка будет стоять на земле, а другая – на педали (поднята в положении «2 часа»). Затем попросите малыша нажать ногой на педаль – велосипед начнет движение вперед.
При первой попытке работы с педалями ребенок может начать крутить их обратно из-за отсутствия сопротивления. Объясните малышу этот момент – он быстро поймет связь между движением вперед и равновесием.
Активно напоминайте: нужно смотреть туда, куда едешь, а не под ноги, что может быть соблазном, когда только удалось научиться крутить педали. Необходимо сидеть и смотреть прямо перед собой, куда едешь.
Продолжайте поддержку
Как только ваш ребенок освоит азы, это не повод для того, чтобы откинуться на спинку стула с чашечкой кофе – вы должны быть рядом с ним, слегка придерживая спину или заднюю часть седла, чтобы скорректировать направление движения, если он отклонится от курса (а он отклонится), и спасти его от падения, если он покачнется (а он покачнется).
Взрослому, помогающему в этом процессе, может быть немного не по себе, но если бежать позади и издавать ободряющие слова, это действительно может помочь. С опытом ребенок научится балансировать, управлять и крутить педали одновременно, а когда он научится сочетать это с безопасной остановкой, то это верный признак того, что можно дать малышу полную свободу.
Скажите ему, чтобы он продолжал крутить педали и останавливался, когда вы об этом попросите. Практика ведет к совершенству, поэтому пробуйте снова и снова.
Вы можете переживать, когда он слегка покачивается, но ему не нужно об этом знать. Дайте ребенку понять, что он молодец, и напомните, что нужно не опускать голову, продолжать крутить педали и смотреть туда, куда он хочет попасть.
Важно с самого начала объяснить, что падение – это то, что вполне может случиться, но это нормально – не означает неудачу.
Для большинства детей это естественная часть процесса обучения, который представляет собой значительное физическое и эмоциональное испытание. Готовность к тому, что ребенок может упасть, поможет ему, если это произойдет.
Помогите ему подняться, отряхните пыль и убедитесь, что он рад снова отправиться в путь. Если это не так, то ничего страшного – вы всегда сможете вернуться к этому в другой раз.
Чего бы ребенок не хотел сделать в тот или иной момент, он должен понимать, что вы верите в него. Убедите их в том, что вы контролируете ситуацию и точно знаете, что у юного велосипедиста все получится.
Можно даже напомнить ребенку, что вы всегда помогали проходить ему проходить через все эти непростые детские испытания, даже когда он падал, так что есть все основания считать вас надежным и уверенным в себе «вторым пилотом».
Помните еще об одном: это должно быть весело. Всегда останавливайтесь, пока ребенок не заскучал, не устал или не проголодался. Для маленьких детей достаточно получаса. Будьте позитивны, ободряйте ребенка, и ему действительно понравится учиться кататься.
Чек-лист по приобщению ребенка к велосипеду
- Начните с беговела. Беспедальный велосипед поможет ребенку научиться самостоятельно держать равновесие.
- Найдите тихое место. Как правило, лучшим вариантом является местный парк или тупик, где мало людей и нет транспорта. Найдите участок с хорошим асфальтом или участок с короткой скошенной травой в летнее время.
- Освойте азы. Позаботьтесь о том, чтобы ребенок начал с освоения таких простых навыков, как прохождение поворотов и, самое главное, торможение.
- Переходим к педалированию. Научите правильно крутить педали. Начните с того, что одна нога стоит на земле, а другая – на педали в положении «2 часа», на одной линии с рамой.
- Не бросайте начатое на полпути. Бегите рядом с ним или позади его, держась за спину или за заднюю часть седла, пока ребенок привыкает крутить педали.
- Затем отпустите! По мере роста уверенности позвольте ребенку делать все самостоятельно, но при этом первое время бегите рядом, чтобы подстраховать – поймать в случае падения.
- Будьте воодушевлены тем, что вы делаете. Постоянно разговаривайте с ним, давайте советы и подбадривайте. И всегда будьте позитивны, даже если у него что-то не получается. Терпение и труд всё перетрут! :)
- Не останавливайтесь. Не забывайте прогрессировать в своем темпе – и получайте удовольствие!
