Советы

Поработайте над этими аспектами езды на велосипеде, чтобы улучшить свои навыки, получить удовольствие и позаботиться о безопасности. Сесть на велосипед и начать крутить педали – проще простого. В то время как автомобилисты обязаны сдать экзамен и получить водительствое удостоверение, чтобы доказать свою подготовку и компетентность, велосипедисты могут просто учиться на ходу. И это правильно, потому что они представляют меньшую опасность для других участников дорожного движения. Но есть несколько основных навыков, которые стоит освоить, чтобы безопасность была всегда на высоте, а катание приносило истинное удовольствие. Кроме того, они сделают ваши поездки более стремительными и приятными. Читая дорогу Один из самых основных ...

Выбор покрышек и давление в них – это два фактора, которые самым сильным образом повлияют на функциональность и комфорт вашего гравийного велосипеда, а также на контроль над ним. Поменять давление в шинах – самое простое, что вы можете сделать, и правильное давление может существенно изменить ездовые характеристики велосипеда. В данном руководстве мы поговорим о том, почему давление играет такую роль и рассмотрим факторы, которые помогут вам подобрать давление правильно. Точные значения давления будут отличаться для каждого отдельного райдера, каждого велосипеда и трасс, но примерно выбрать верное давление не так сложно. Мы поговорили с представителями компании WTB о том, как оптимизировать ...

Узнайте больше об основных сигналах маневрирования велосипедистов, подающихся руками, которые обеспечат вам и вашим спутникам безопасность на дорогах. Групповые поездки должны быть приятным и захватывающим опытом, а забота друг о друге на дороге обеспечит вам безопасность и максимальное удовольствие от подобного досуга. Общение – ключевой момент, поэтому умение передавать информацию в группе – важный навык. Будь то группа из трех человек или небольшой пелотон, сигналы руками могут предупредить ваших товарищей о потенциальной опасности. При подаче любых сигналов руками старайтесь удерживать их около 5 секунд, чтобы это было заметно. Убедитесь, что вы подаете сигнал вовремя, чтобы успеть принять меры до того, ...

Ни для кого не секрет, что велоспорт считается малотравматичным видом спорта. Но многие велосипедисты не понимают, что повторяющиеся действия при езде на велосипеде, особенно кручение педалей до 4000-5000 оборотов, могут вызывать боль, неприятные ощущения и, возможно, даже проблемы с суставами. Неправильная посадка или техника со временем становятся причиной выраженной боли в коленях – самой распространенной жалобы на нижнюю часть тела в велоспорте. Исследования показывают, что до 60% любителей велоспорта в тот или иной момент испытывают боль в коленях из-за частых велотренировок. Значит ли это, что велоспорт вреден для коленей? Короткий ответ – нет; езда на велосипеде полезна для общего здоровья ...

Установить новые шипы на контактные туфли иногда может быть не так просто. Мы написали это руководство, чтобы немного облегчить вам жизнь. Шаг 1  Найдите основание пальцев ноги   Наденьте контактные туфли и найдите основание пальцев (место, где они примыкают к стопе). Также неплохо бы исследовать стопу и найти самую широкую её часть, где кости стопы будут давить в боковые части обуви. Собственно, от этого будет зависеть, как далеко вперёд или назад вам нужно сместить шипы.   После этого можно наклеить на туфли кусок клейкой ленты – прямо в тех местах, где проходит широкая часть стопы – отметьте этот участок маркером. ...

Городская езда на велосипеде может оказаться непростой затеей: повсюду машины, оживленные перекрестки и сложные улицы, где нужно ориентироваться. Иногда это может напоминать скорее сумасшедшие гонки, чем велосипедную прогулку! Но вовсе не обязательно это должно быть чем-то пугающим. Немного практики и регулярных поездок помогут вам повысить уровень мастерства и уверенности в себе во время катания в условиях городской черты. Вот наши лучшие советы, которые помогут вам чувствовать себя уверенно и безопасно. Читайте также Топ-5 навыков, которые должен освоить каждый велосипедист Проверьте свой велосипед Сложно повысить уверенность в себе, если вы не уверены в своем велосипеде. Поэтому убедитесь, что ваш двухколесный друг ...

Никогда не поздно научиться кататься на велосипеде. Хотя освоение двух колес в зрелом возрасте может быть весьма сложным процессом, это также полезный опыт. В этом руководстве мы вернулись к основам и собрали все, что вам нужно знать, если вы впервые обучаетесь езде на велосипеде, независимо от возраста. Оборудование Это не должно удивлять, но вам понадобится велосипед. Он не обязательно должен быть трендовым, и вам не нужно сразу покупать самый лучший велосипед на рынке – подойдет любой! Если у вас нет своего байка, почему бы не одолжить его у друзей или родственников?   Точно так же нет необходимости покупать модную экипировку. ...

Начало вашего велосипедного пути может показаться неоднозначным, и мы не будем притворяться, что все время будет идти гладко, но мы хотим помочь сделать ваше знакомство с велоспортом немного более легким. Итак, если вы новичок или возвращаетесь в спорт после большого перерыва, вот 10 самых актуальных советов. Еще больше интересного в нашем Telegram: https://t.me/probikeru Узнайте, как обслуживать и ремонтировать велосипед Это может показаться очевидным, но когда у вас рано или поздно возникнет механическая проблема, важно знать некоторые основные приемы обслуживания, чтобы быстро починить велосипед во время поездки.   Умение ремонтировать байк также поможет сократить расходы, ведь если вы знаете, как устранить ...

Правильная подгонка велосипеда спасёт вас от боли в коленях, спине, руках и пятой точке. Чтобы осуществить правильную подгонку, можно, конечно, воспользоваться услугами профессионалов, однако, можно это сделать и самостоятельно – здесь мы постарались рассказать, как. Так что, следуйте инструкции шаг за шагом, и в итоге велосипед станет для вас действительно удобным. Если же после наших рекомендаций вам всё равно не удобно – вероятно, стоит уже обратиться к профессионалам сих дел. И помните, что затягивая всевозможные болты, важно соблюдать должное усилие, которое там указано – в противном случае их можно повредить! Шаг 1    Выставьте нужное положение седла   Первый шаг ...

Если вы уже какое-то время катаетесь, вероятно, самые базовые вещи вам уже знакомы – но ведь всё равно ещё есть чему поучиться и что улучшить, кроме банальной физической формы. Ниже – 5 навыков, которыми, вообще-то, должен обладать каждый. Может показаться, что это какие-то незначительные вещи, однако, они помогут вам превратиться из начинающего райдера в продвинутого. Фокус с энергетическими батончиками   Когда вы катаетесь, обязательно нужно есть – особенно если это дальние поездки. Но иногда бывает непросто открыть энергетические батончики, особенно когда вы в перчатках. Вот как это сделать одной рукой, причём, без помощи зубов.   Крепко держа батончик одной рукой, ...

Кажется, будто бы нельзя неправильно крутить педали, но тем не менее, это характерно для многих. И если вы будете крутить их правильно, вы будете лучше кататься. Поставленная техника педалирования поможет вам поддерживать высокий каденс на протяжении долгого времени, да и в целом, ездить быстрее. Но в чём же суть такой техники? Вот несколько хороших советов. Толкайте, а не тяните педали   Когда  вы ездите на контактных педалях, старайтесь нарочно не тянуть педали вверх во время их вращения. Лучше просто расслабьтесь, позволяя ноге естественно возвращаться наверх без всяких лишних движений.   Важнее всего здесь уловить естественный ритм и сосредоточиться именно на ...

Качество велосипедного замка может играть большую роль – например, от него может зависеть, поедете вы домой на велосипеде или пойдёте пешком. И чтобы выяснить, как максимально обезопасить свои байки, мы решили поговорить с экспертами из компании Kryptonite. Здесь мы рассмотрим разные типы замков, их преимущества и недостатки и, в целом, обсудим, как обезопаситься от угона. Типы велосипедных замков   Существуют замки разных размеров и типов, и у всех – разные характеристики. При этом, у каждого есть свои преимущества и недостатки, так что, выбирая замок, нужно основательно подумать, какой лучше всего подойдёт именно вам. В любом случае, не стоит просто покупать ...

Итак, приближаются выходные, и вы с друзьями собираетесь покататься. Разумеется, вы хотите быть к этому катанию готовыми – и чтобы велосипед не шумел, и чтоб кататься на нём было приятно и безопасно. Ниже – пять простых вещей, которые нужно сделать, дабы убедиться, что ваш байк готов к выезду. 1. Помойте и протрите велосипед Начните просто с протирки тряпкой – не всегда нужно полноценно мыть его с водой и всем остальным. Если на байке только пыль и немного сухой грязи, сухой тряпки из микрофибры будет достаточно. Для самых грязных участков можно использовать очистительный спрей. И, конечно, во время протирки проверьте раму ...

Все мы любим кататься на велосипедах. Но всегда существует риск – пускай даже незначительный – попасть в аварию, либо потеряв управление, либо в результате столкновения с другим участником дорожного движения. После аварии на велосипеде может возникнуть шок, паника и, возможно, даже боль. И все это может помешать рассуждать здраво. Но знание того, что нужно делать, поможет вам принять правильные решения, независимо от того, стали ли вы непосредственным участником или свидетелем аварии на велосипеде. Итак, что же делать в случае аварии при езде на велосипеде? Убедитесь, что вы в безопасности Сразу же после столкновения оцените степень травматизма себя и окружающих (если ...

Воспоминания о первом опыте с двухколесным другом всегда будет одними из самых ярких. Для многих из нас это тот момент, когда мы понимаем, что человек, который нас учил, больше не держится за заднюю часть седла. Мы уже едем самостоятельно, ветер развевает волосы и внезапно осознаем свободу, которую дает велосипед. О том, что поначалу мы часто падаем, вскоре забываем. Снова садимся и едем, и так до тех пор, пока не перестаем падать. По крайней мере, не слишком часто. Тогда мы не ценили, каких усилий нам это стоило, но, к счастью, в наши дни уже легче получить информацию. Теперь мы точно знаем, ...